日常生活での癖やスポーツによる動きなど、どなたにでも生じる「骨盤の歪み」

お母様方は特に、妊娠・出産を経て骨盤に負担がかかっています。

骨盤の歪みが引き起こす問題として、「下腹部ポッコリ」「お尻が横に大きく広がる」「お尻が下に垂れる」「ウエストのくびれがなくなる」等・・・

骨盤の歪みが調整されると、カラダのコアの筋肉が正しい機能を取り戻し、内臓も正しい位置に戻され、機能的に動くようになります。

ペルビックストレッチでは、主に骨盤を取り巻く様々なインナーマッスルをほぐしていきます。

脇腹を伸ばしたり、普段使わないお尻の筋肉にアプローチしたり、便秘にも効くエクササイズ等・・・家事・育児の合間にもちょこっとできるようなストレッチもご紹介します。