健康なカラダ、そして、美しいプロポーションを目指して・・・


講師プロフィール

 

名前:ori 

 

藤沢市在住

 

小学校5年生と幼稚園年長の2人の母です。

 

*ペルビックストレッチインストラクター

*月経血コントロールヨガ講師

 

 


<<講師より>>

私自身、妊娠時より腰痛が酷く、産後も走ることができないほど腰や膝がボロボロでした。

しかしながら、ペルビックストレッチ(骨盤ストレッチ) と出会い、骨盤がカラダの土台であること、そして筋肉バランスを整えることの大切さを学びました。

このストレッチにはホルモンバランスや自律神経を安定させる効果もあります。

 

ペルビックストレッチを続けていくうちに、自身で月経血の排泄ができるようになってきていて、

改めて子宮美人ヨガ(月経血コントロールヨガ)を学びました。

 

ペルビックストレッチにも子宮美人ヨガにも共通して言えることは、

カラダのセンターとなる軸を意識してインナーマッスルをほぐし、活性化させることを目的としています。

 

家事・育児で毎日が何だかバタバタして忙しい。。。子育て中のお母様にぜひご自身のカラダを労わって頂ける時間を設けたいと願い、このレッスンを始めました。ですので、お子様を連れてのご参加も大歓迎です。